Spermidine နှင့် nicotinamide mononucleotide (NMN) ဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။
Spermidine သည် polyamine ဖြစ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတွင် မူလအမိုင်နိုအုပ်စု နှစ်ခု သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ရှိသည်။ ၎င်းသည် သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်ပြီး ribosomes နှင့် သက်ရှိတစ်ရှူးများတွင် ကျယ်ပြန့်စွာ ကြုံတွေ့ရသည်။ ၎င်းသည် ဆဲလ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုနှင့် အသက်ရှင်ရပ်တည်မှုအတွက် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။
Spermidine ကို ၁၆၇၈ ခုနှစ်တွင် နယ်သာလန် သိပ္ပံပညာရှင် Anton Van Leeuwenhoek မှ လူသား သုက်ရည်နမူနာတွင် ပထမဆုံး ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ သိပ်မကြာခင်မှာပဲ လူတွေရဲ့ သုက်ပိုးထဲမှာ Spermidine ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်တွင် spermidine ကို ၎င်း၏ရှေ့ပြေးပူတင်းမှ ဖန်တီးသည်။ ၎င်းသည် ဆဲလ်များလုပ်ဆောင်မှုအတွက်လည်း အရေးကြီးသော spermine ဟုခေါ်သော အခြား polyamine ၏ ရှေ့ပြေးနိမိတ်ဖြစ်သည်။
Spermidine နှင့် putrescine တို့သည် autophagy ကိုလှုံ့ဆော်ရန်လူသိများသည်။ ဆဲလ်အတွင်းရှိ အညစ်အကြေးများကို ချေဖျက်ပြီး ဆယ်လူလာ အစိတ်အပိုင်းများကို ပြန်လည်အသုံးပြုသည့် စနစ်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များ၏ စွမ်းအားများဖြစ်သော mitochondria အတွက် အရေးကြီးသော အရည်အသွေးထိန်းချုပ်မှု ယန္တရားတစ်ခုဖြစ်သည်။ Autophagy သည် ပျက်စီးနေသော သို့မဟုတ် ချို့ယွင်းနေသော mitochondria ကို ဖြိုခွဲပြီး စွန့်ပစ်ရန် ခွင့်ပြုသည်။ mitochondria ၏စွန့်ပစ်မှုသည် ယခင်ကယုံကြည်ထားသည်ထက် ပိုမိုတင်းကျပ်စွာထိန်းချုပ်ထားသည်။
Polyamines သည် များစွာသော မော်လီကျူး အမျိုးအစားများစွာနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို အလွန်အသုံးဝင်စေပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ဆဲလ်ကြီးထွားမှု၊ DNA တည်ငြိမ်မှု၊ ဆဲလ်ကြီးထွားမှုနှင့် apoptosis [2] အပါအဝင် လုပ်ငန်းစဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ polyamines သည် ဆဲလ်များ ကွဲပြားနေစဉ်အတွင်း ကြီးထွားမှုဆိုင်ရာအချက်များနှင့် ဆင်တူကြောင်းကိုလည်း တွေ့ရှိရသည်။ ထို့ကြောင့် putrescine နှင့် spermidine တို့သည် ကျန်းမာသော တစ်သျှူးများ ကြီးထွားမှုနှင့် လုပ်ငန်းဆောင်တာအတွက် အရေးကြီးပါသည်။
NMN သည် nucleotide ဟုခေါ်သော မော်လီကျူးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ Nucleotides များသည် DNA ၏တည်ဆောက်မှုတုံးများအဖြစ်အပါအဝင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် အခန်းကဏ္ဍများစွာပါဝင်ပါသည်။
သင့်ဆဲလ်များအတွင်း၊ NMN သည် nicotinamide adenine dinucleotide (NAD) ဟုလူသိများသော အခြားမော်လီကျူးအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားပါသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့် စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုတွင် ပါဝင်သော လုပ်ဆောင်ချက်အမျိုးမျိုးအတွက် NAD လိုအပ်သည်။
NMN ကို ကုန်ကြမ်းအဖြစ်နှင့် NAD ကို သင့်ခန္ဓာကိုယ် အမှန်တကယ်အသုံးပြုနိုင်သည့် သန့်စင်ထားသောဗားရှင်းအဖြစ် သင်ယူဆနိုင်သည်။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ ဖန်တီးနိုင်သော NAD ပမာဏသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ NMN ပမာဏအပေါ် မူတည်ပါသည်။
Spermidine &nicotinamide mononucleotide (NMN) တွင် မည်သည့်အစားအစာများ ပါဝင်သနည်း။
စပျစ်သီး၊ ပဲပိစပ်ထွက်ကုန်များ၊ ပဲပင်၊ ပြောင်း၊ ကောက်နှံတစ်ခုလုံး၊ ကုလားပဲ၊ ပဲစေ့၊ ငရုတ်သီးစိမ်း၊ ဘရိုကိုလီ၊ လိမ္မော်သီး၊ လက်ဖက်စိမ်း၊ ဖွဲနုနှင့် လတ်ဆတ်သော ငရုတ်ကောင်းစိမ်းများ အပါအဝင် Spermidine ၏ အစားအစာအရင်းအမြစ်များစွာ ရှိပါသည်။
ရှီတာမှို၊ မန်မာရန်စပါး၊ ဂျုံစေ့၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ ဘရိုကိုလီ၊ ရင့်ကျက်သော ဒိန်ခဲအမျိုးမျိုးနှင့် ဒူးရင်းတို့တွင်လည်း တွေ့ရှိနိုင်သည်။
မြေထဲပင်လယ်အစားအစာအများစုတွင် spermidine ကြွယ်ဝသောအစားအစာများပါရှိသည်ကို သတိပြုသင့်သည်။ ၎င်းသည် အနည်းဆုံး “အပြာဇုန်များ” ၏ ဖြစ်စဉ်များကို ရှင်းပြနိုင်ပြီး ထိုနေရာရှိလူများသည် အခြားနေရာများထက် ဘာကြောင့် ပိုကြာကြာ နေလေ့ရှိသည်ကို ရှင်းပြနိုင်ပါသည်။
NMN ကိုယ်တိုင်က လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ပါ၀င်တဲ့ ဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အက်ဒမ်ပိုအာ၊ ဘရိုကိုလီ၊ သခွားသီး၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ထောပတ်သီး၊ ခရမ်းချဉ်သီးစသည်ဖြင့် မိခင်နို့နဲ့ အစားအစာတွေမှာပါရှိပေမယ့် ပါဝင်မှုက အလွန်နည်းပါတယ် (၁၀၀ လျှင် ၀.၂၅-၁.၈၈ မီလီဂရမ်၊ ဂရမ်)။ အမဲသားစိမ်းနှင့် ပုစွန်များသည် NMN ၏ 100 g တွင် အလွန်သေးငယ်သော ပမာဏ (0.06-0.42 mg) ပါဝင်ပါသည်။
spermidine &nicotinamide mononucleotide (NMN) ၏အကျိုးကျေးဇူးများ-
Spermidine သည် NMN နှင့် ချိတ်ဆက်ပြီး ၎င်းတို့၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ထိရောက်စွာ ချဲ့ထွင်သည်။
Spermidine နှင့် autophagy-Spermidine သည် အရေးကြီးသော ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များစွာတွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ spermidine သည် autophagy ဖြစ်ပေါ်စေရန် စွမ်းဆောင်နိုင်မှုသည် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေပြီး အသက်ရှည်စေမည့် အဓိက ယန္တရားဖြစ်သည်ဟု ယူဆပါသည်။
Spermidine ရောင်ရမ်းမှုကိုဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ:ရောင်ရမ်းခြင်းသည် ဒဏ်ရာများကို ကုသရန်နှင့် ကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသော ရောဂါပိုးများကို တွန်းလှန်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည့် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နေသော်လည်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းဟုခေါ်သော ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ဆက်နွယ်နေသည့် ဆက်တိုက်ရောင်ရမ်းမှုသည် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်မှုကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းသည် ကျန်းမာသောတစ်သျှူးများပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ဟန့်တားကာ ခုခံအားဆဲလ်များကို အလုပ်မဖြစ်စေရန်နှင့် ကျန်းမာသောဆဲလ်များ အရွယ်နုရောင်ဖြစ်လာသည့်အရှိန်ကိုပင် အရှိန်မြှင့်နိုင်သည်။ Spermidine သည် ဤနာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပုံရပြီး ဆဲလ်များနှင့် တစ်ရှူးများ သက်တမ်းရင့်လာမှုကို နှေးကွေးစေနိုင်သည်။
Spermidine သည် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှောင့်နှေးစေနိုင်သည်။အသက်ရှည်ခြင်း ရှေ့တွင်၊ တိရစ္ဆာန်လေ့လာမှုများစွာတွင် spermidine ၏ စီမံအုပ်ချုပ်မှုသည် သက်တမ်းတိုးစေပြီး အသည်း fibrosis နှင့် hepatocellular carcinoma တို့ကို ကာကွယ်ပေးကြောင်း ပြသထားသည်။ polyamines ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအသောက်တွေနဲ့လည်း အလားတူဖြစ်ပုံရပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိအောင် မြှင့်တင်ပေးပြီး အသက်အရွယ်နဲ့ဆက်နွယ်တဲ့ spermidine ကျဆင်းမှုက အသက်အရွယ်နဲ့ဆိုင်တဲ့ ရောဂါတွေစတင်ခြင်းကို ပံ့ပိုးပေးတယ်လို့ အထောက်အထားအချို့လည်း ရှိပါတယ်။
Spermidine သည် မှတ်ဥာဏ်ကျဆင်းမှုကို လျှော့ချနိုင်သည်-Cell Reports ဂျာနယ်တွင် 2021 ခုနှစ်တွင် ထုတ်ဝေခဲ့သော သုတေသနသည် ယင်ကောင်များနှင့် ကြွက်များတွင် သိမြင်နိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေသည့် အစားအစာ spermidine နှင့် mitochondrial လုပ်ဆောင်မှုဆိုင်ရာ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ပံ့ပိုးပေးထားပြီး ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော လူသားဒေတာအချို့ကို ဖော်ပြပေးထားသည်။ ဤလေ့လာမှုသည် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသော်လည်း၊ ၎င်းတွင် ကန့်သတ်ချက်အချို့ရှိပြီး၊ လူသားတို့၏ သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း ခိုင်မာစွာ ကောက်ချက်မချမီ နောက်ထပ် ဆေးထိုးတုံ့ပြန်မှုဒေတာ လိုအပ်ပါသည်။
ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကောင်းမွန်စေသည်-NMN သည် အယ်လ်ဇိုင်းမားရှိ ကြွက်များတွင် သိမြင်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အယ်လ်ဇိုင်းမား ကြွက်များတွင် ဦးနှောက် plaques နှင့် neurodegenation ကို လျှော့ချရန် ပြသထားသည်။ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါသည် နောက်ဆုံးအဆင့်ရောဂါဖြစ်နေသော်လည်း သက်ကြီးရွယ်အိုအများအပြားသည် မှတ်ဥာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း—သင်ယူခြင်း၊ မှတ်မိခြင်းနှင့် ကောင်းစွာတွေးတောခြင်းတို့ကို မလုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်းတို့ကိုလည်း ခံစားနေကြရသည်။ ကြွက်များတွင် NMN မှ အသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သော သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းချက်များကို တားဆီးထားသည်။ ကြွက်များတွင် NMN မှ သက်သာရာရကြောင်း ပြသသည့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း နှင့် တခါတရံ သိမြင်မှု ချို့ယွင်းခြင်း နှင့် ဆက်စပ်မှုရှိသည်။
အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးကြောများသည် အလုပ်မလုပ်သောကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှု ချို့ယွင်းလာကာ မှတ်ဥာဏ်ချို့ယွင်းလာစေသည်။ NMN သည် ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးစေပြီး ကြွက်များတွင် သိမြင်နိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေကြောင်း ပြသထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်အတွင်းရှိ သွေးကြောများ ပိတ်ဆို့လာသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်တစ်ရှူးများ ပျက်စီးသွားကာ လေဖြတ်သွားနိုင်သည်။ NMN သည် လေဖြတ်ခြင်းစတင်ခြင်းအား နှောင့်နှေးစေရုံသာမက လေဖြတ်ခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ရန်နှင့် ကြွက်များတွင် လေဖြတ်ပြီးနောက် ဉာဏ်ရည်နှင့် mitochondrial ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ပြသထားသည်။
ကြွက်သားလုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်စေသည်-ကျွန်ုပ်တို့သည် လှုပ်ရှားမှု၊ တည်ငြိမ်မှုနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရိုးစုကြွက်သားများကို အားကိုးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြွက်သားများသည် ပြန်လည်ရှင်သန်ကြီးထွားနိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးသွားပြီး sarcopenia ဟုခေါ်သော အသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်သော ကြွက်သားအင်အားနှင့် အရွယ်အစားကို ကျဆင်းစေသည်။ ကြွက်သားများ အားနည်းခြင်းနှင့်အတူ ကျွန်ုပ်တို့လည်း မောပန်းနွမ်းနယ်လာပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံနိုင်ရည်နည်းလာပါသည်။ NMN သည် ကြွက်များတွင် ခွန်အားနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်ကို တိုးမြင့်လာစေရန် ၎င်း၏ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးကိရိယာများထဲမှ တစ်ခုကို ပြသထားသောကြောင့် အဆိုပါအခြေအနေများကို ပြောင်းပြန်ဖြစ်ပုံရသည်။
ကျန်းမာသောနှလုံးကို မြှင့်တင်သည်- NMN သည် ကြွက်များတွင် နှလုံးခုန်နှုန်းကို ကာကွယ်ပေးကြောင်း ပြသထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးတစ်ရှူးသည် ပြန်လည်ထုတ်လုပ်ရန်မသိသောကြောင့် အဖိုးတန်ပါသည်။ ယင်းအစား ပျက်စီးနေသော တစ်သျှူးများသည် အမာရွတ် (Fibrosis) တွင် ထင်ရှားစေပြီး နှလုံး၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေသည်။ NMN သည် အမာရွတ်များကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် မောက်စ်နှလုံးလုပ်ဆောင်မှုကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည်။ အဆက်မပြတ်ခုန်နေသော နှလုံးသည် စွမ်းအင်အမြောက်အမြား လိုအပ်သည်။ ယင်းအတွက်၊ ကျန်းမာသော mitochondria လိုအပ်သည်။ NMN သည် mitochondria ကို ပြန်လည်နုပျိုစေခြင်းဖြင့် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအားဖြင့် နှလုံး၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးသည်။
အဝလွန်ခြင်းနှင့် ဆီးချိုရောဂါကို ကာကွယ်ပေးသည်-အဝလွန်ခြင်းသည် အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည် အပါအဝင် များပြားလှသော ဇီဝဖြစ်စဉ် ချို့ယွင်းချက်များနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ ဆဲလ်များသည် အင်ဆူလင်အချက်ပြမှု ချို့ယွင်းမှုကြောင့် ဂလူးကို့စ်ကို အသုံးမပြုနိုင်သည့်အခါတွင် ဆီးချိုရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ Mitochondria သည် ကျွန်ုပ်တို့စားသော အစားအစာများကို စွမ်းအင်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲရန်အတွက် နောက်ဆုံးဆဲလ်လူလာများဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့် ဆက်စပ်ရောဂါများတွင် အဓိကအရေးပါအရာရောက်စေသည်။ NMN သည် အဝလွန်ခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်သည့် အဝလွန်ကြွက်များ၏ အသည်းအတွင်းရှိ mitochondria ပမာဏ နှစ်ဆတိုးကြောင်း ပြသထားသည်။ NMN ဖြင့် အဆီချေဖျက်ခြင်းကို နှိုးဆွပေးခြင်းဖြင့် အဝလွန်သူများကို အဆီကျစေနိုင်သည်။
NMN သည် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ကူညီပေးသည်- NMN နှင့် NAD အဆင့်များသည် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ သဘာဝအတိုင်း ကျဆင်းလာသောကြောင့် NMN ဖြည့်စွက်စာများကို သောက်သုံးခြင်းသည် အသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ကူညီပေးနိုင်သည်ဟု သုတေသီများက အကြံပြုထားသည်။
NMN (100, 250, သို့မဟုတ် 500 mg) ဂျပန်အမျိုးသား ၁၀ ဦးကို လေ့လာမှုတစ်ခုအရ NAD အပါအဝင် သွေးအတွင်းရှိ NMN ဘေးထွက်ပစ္စည်းအဆင့်ကို တိုးမြင့်စေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အင်ဆူလင်ကို ခုခံနိုင်စွမ်းသည် အသက်အရွယ်အလိုက် ယုံကြည်စိတ်ချရသော အရင်းအမြစ်ဖြစ်လာနိုင်ပြီး အသက်ကြီးသူများတွင် ဆီးချိုရောဂါ ပိုအဖြစ်များသည့် အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူကြီးများ။ NMN ဖြည့်စွက်စာများကို သောက်သုံးခြင်းသည် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် အိပ်ငိုက်ခြင်းကို လျှော့ချပြီး ကြွက်သားများတုံ့ပြန်နိုင်စွမ်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေကြောင်း ပြသထားသည်။
ဆေးသောက်ပါ။
NMN ဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးခြင်းတွင် ရရှိနိုင်သော အကန့်အသတ်ရှိသော ဒေတာကြောင့် စံပြဆေးပမာဏကို ဆုံးဖြတ်ရန် ခက်ခဲသည်။ လေ့လာမှုများအရ တစ်နေ့လျှင် NMN 250 မီလီဂရမ်နှင့် Spermidine ပမာဏ 10 မှ 20 မီလီဂရမ်ဖြင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။
စိတ်ပါဝင်စားပါက XI'AN AOGU BIOTECH သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။
စာတိုက်အချိန်- ဒီဇင်ဘာ-၂၉-၂၀၂၂
